1.新开手游魔域怎么玩

编辑｜小言关于孩子的一个未解之谜是：他们怎么将写作业磨蹭、走神做到全国统一的？坐在桌前半小时，作业写了五个字，分分钟开始扣手、玩橡皮，没人盯着，写一会就神游各种办法都试过了，最后总是忍不住用发火来解决这是不是你家孩子的日常？

2.新开手游魔域怎么赚钱

最近，我在浏览心理学与认知领域资料时，结合自己的学习日常，在这方面有了些新的心得体会今天，就把这些体会与大家分享，希望能对大家有所帮助01孩子磨蹭、走神背后的深层原因万事有果必有因当我们说孩子出现写作业磨蹭和走神的情况时，这只是表面现象，不能简单粗暴地将之归结于孩子意志力差，专注度不够。

3.新开手游魔域官网

往下深挖，就会发现还有更具体的原因哈佛大学教授丹尼尔·吉尔伯特曾在《科学》杂志上发表过一个研究，名为「一个走神的心是不快乐的心」这颗「不快乐的心」其实是一种自尊的自我保护机制人的大脑更喜欢正面反馈，并且倾向于主动规避负面反馈。

4.魔域手游新开服

当孩子无法在写作业这件事上找到正反馈的时候，大脑就开启了自我保护机制，通常最容易出现两种表现形式：一个是走神大脑让孩子的注意力分散开，神游到其他不相干的事情上去，以此来抵消强大的负面冲击另一个就是代偿行为。

5.魔域手游新手

在心理学上，当人们在某一方面遇到挫折和困境时，会转而寻求用其他的途径弥补，从而转移痛苦，使心理获得平衡当孩子在学习上缺少成就感和控制感，做作业感到困难时，他就可能通过指挥橡皮、文具的掌控感，来补偿写作业方面的无力感。

6.魔域手游版最新开区表

所以，孩子写作业时出现的注意力不集中、磨蹭等状况，往往还是觉得学习上的负面反馈太多，任务枯燥困难，没有成就感01改善孩子状态的三个方法从学习上找到成就感和掌控感，其中一个因素是任务做得好，本身所带来的正面反馈。

7.魔域手游新区攻略

要让孩子从写作业的任务本身获得成就感，可以从以下两方面着手1、蔡氏效应，减少事前拖延90多年前，心理学家提出了「蔡氏效应」，这对于我们帮助孩子克服拖延与磨蹭，提供了一种思路「蔡氏效应」全称「蔡格尼克效应。

8.魔域手游新手必看攻略

」，是指人们对于尚未处理完的事情，比已完成的事情印象更加深刻，并且大脑会不断提醒人们去完成佛罗里达州立大学研究生马西坎波曾做过一系列实验，来解读「蔡氏效应」的形成机制首先，他让一些学生在脑海中想最重要的期末考试，另一些学生想着即将迎来重要的party。

9.魔域手游新服开放公告

然后，再将学生们分为两组，第一组为考试复习做具体计划，第二组不做计划接着，他让每个人进行一项将单词补充完整的任务给出的单词都是既可以组成与学习有关，又可以组成与学习无关的中立向字母组合结果，那些想着考试却没做计划的人，补充了更多与学习有关的单词，出现了明显的蔡氏效应；而为考试制定了计划的人，却没有出现这种效应。

10.魔域手游玩法大全

这说明，写下计划的人，对考试复习这件未完成事项的焦虑，被安抚了，大脑不再时刻提醒学生想着它了在另外一个实验中，马西坎波又将实验者分为三组：第一组写下生活中最近完成的任务；第二组写下没完成且需要尽快完成的任务；。

第三组写下没完成的任务，并针对如何完成任务制定具体计划然后他让所有参与者阅读一本小说的前十页，在阅读期间定时检查他们的分心情况，并在阅读结束后通过小测验检查参与者的阅读效果结果表明，写下任务并制定具体计划的人，阅读时分心更少，测验得分也更高。

仅仅写下未完成任务却没有做计划的人，则很难专心阅读由此可见，「蔡氏效应」具有两面性，既可以帮助人们专心，也会导致分心我们要怎样操作，才能让孩子学习时更加专心呢？当孩子在写作业前磨蹭、走神时，可能他的脑海中正被。

作业还没做的提醒所干扰，无法静下心来，同时多项作业放在一起，让孩子感到困难，缺少清晰的规划，不知道从何开始做起首先，清空大脑里乱七八糟的想法可以给思维设置一个停车场，这段时间就用来把所有脑子里的想法写下来，。

把工作记忆的空间腾出来然后对作业进行一个简单的规划，不需要太精确，就按照从简单-中等难度-困难的顺序，列出三项，让孩子知道从哪里开始就可以就如「微习惯法」的操作方式，写一篇字感觉很困难，但只写一个就很简单。

从这样简单的模块切入，帮助孩子逐渐进入状态需要注意的是，这个简单的切入点，一定要与核心任务有关如果是完全无关的任务，就没有效果，比如收拾桌子，准备文具什么的……反而造成拖延，以为开始了有用的事情，其实关键的任务完全没有展开。

另一个建议是，不要在事前写详细的计划，而将计划改成记录有一个大致框架之后，就立刻开始做，做完一项，记录一项这也与「蔡氏效应」的运行机制有关，当我们让孩子将详细的计划写下来，孩子脑海中的焦虑被清空了，同时没完成作业这件事的焦虑也被安抚了。

这就是为什么很多人写计划时非常积极，写完不去做也没有什么内疚感的原因另外，写计划，也并没有推进核心任务的进度，它带来了虚假的成就感，让人满足，却没有真正发挥效用因此，最有效的办法是，决定从哪里开始，就可以了。

等做完一项之后，可以在本子上记录下来：我写完了语文作业，做成果记录这样能够增强完成任务所带来的正反馈2、主动休息，保护专注力第二个让孩子一段时间内专心学习的关键就是要主动休息因为大脑本身有走神的倾向，用来注意周围动向。

集中注意力本身是会消耗精力的一定不要等到孩子坚持不下去了再停止，此时大脑已经非常疲惫，没有力气应付下一段集中注意力的任务此外，我们之前的文章中提到过「峰终效应」如果每次都在最低谷结束学习任务，孩子再次回想起学习，就只会记得低谷时期的感受。

所以，在学习中进行主动休息非常重要科学的工作休息方法，国际最著名就是的番茄工作法标准的番茄工作法模板，工作时间通常为25分钟，休息10分钟对于孩子而言，他们能集中的时间更短，所以一开始可能以10分钟为一个单位就可以了，能够轻松做到之后，再慢慢延长，最长时间尽量不要超过25分钟。

另外，根据个人经验，我认为在使用番茄工作法时，尽量不和孩子强调时间，告诉孩子坚持一会，你觉得累了，就可以停下来休息一个原因是，这样感受不到时间的流逝，做任务时更不容易分神就像进入视频网站、微信读书等app的全屏模式，他们为了延长用户留存时间，我们看不到屏幕上的时间显示。

另一个原因是，固定的时间间隔过于没有弹性，也会让人有压迫感，总是想着那个时间节点，不自觉地想知道还有多久计时结束，这会让注意力从做任务转移到坚持多长时间上当孩子起步之后，真正进入了状态，时间会过得很快，不强调时间的情况下，更容易持续下去。

当孩子感到累了，停下来休息这时候，再来看坚持的时长，同样会给到孩子一个正向反馈——看，你已经坚持了这么久，没有想象的那么难3、学习动机最后一点，也是最重要的，能够从根本上解决这个问题的，还是在于学习动机。

产生动力有两方面因素，一个是前文提到的成就感，做得好自然会喜欢，第二个就是好奇心与兴趣有了兴趣，孩子主动专注，八匹马都拉不回来如何培养学习动机，我们也说过很多，包括低年级多用好玩的方式带动学习，提供丰富有趣的学习工具和素材，多和孩子讨论人生目标等等。

这里要再说的一点就是，给孩子充分且自由的时间，让他去干自己想干的事儿无论是瞎玩也好，闲逛也好不要用是否有用去定义他的行为或许他看动漫，对数学来了兴趣，或许他读小说，对历史来了兴趣如果家长把这些定义为会不利于成绩的，玩物丧志的东西，让孩子的世界只有学习，他可能反而找不到目标。

02写在最后xie此外，丹尼尔·吉尔伯特的调查还表明，人们在走神的时候，即使脑海中想的是快乐的事情，幸福感也要比他们专注当下事情时的幸福感低也就是说，只有人们全神贯注在手头上所做的事情时，生活才是最愉快的。

让孩子多体验全神贯注的感觉，他们自己也会自发爱上这种感觉，减少关键时刻的走神文中讲到的方法是很普遍的，这次稍微做了些小变化，应用起来效果更好些，给大家提供一个新的思路来参考当然，我更建议大家在把控整体方向的情况下，再根据自家孩子的情况和反馈做调整。

如果您在平时，有什么应对孩子磨蹭和走神的有效方法，也欢迎在评论中分享出来，与大家交流，我们一同学习进步。END

重磅消息

最近微信推送机制又改版啦为了避免大家和我们走散让大家第一时间看到我们更新的内容请各位点亮我们的星标吧

点击“阅读原文”，看更多罗玲老师推荐好书~

戳原文，看罗玲老师推荐好书！